5 Cara menari Gaya Bebas

1. Anggukkan kepala. Mulailah dengan menganggukkan kepala sesuai musik untuk mendapatkan iramanya. Jika hal ini dapat membantu, hitunglah 1, 2, 3, 4 di dalam hati. 

 

2. Geserlah tumpuan berat badan. Geserlah seluruh tumpuan berat badan pada salah satu kaki. Anda dapat mengangkat kaki lainnya sedikit di atas lantai untuk memastikan tumpuan berat badan tidak berada pada kaki ini. 

 

Untuk setiap dua hitungan (lebih baik pada hitungan ke 1 atau 3), geser tumpuan berat badan seluruhnya pada kaki lainnya. Anda juga dapat menggeser tumpuan berat badan untuk setiap hitungan, tapi memulai dengan lambat akan membantu Anda untuk merasa nyaman sebelum mulai menari dengan cepat.

 

Jagalah kaki tetap bebas dan tekuk lutut sedikit, seharusnya akan ada sedikit "lambungan" pada saat pergeseran tumpuan berat badan, dan lambungan halus yang juga terjadi saat hitungan di mana Anda tidak menggeser tumpuan berat badan. 

3. Gerakkan kaki. Setelah Anda menggeser tumpuan berat badan sesuai irama musik, mulailah menggerakkan kaki. Tepat sebelum menggeser tumpuan berat badan ke satu kaki, geser kaki sedikit, meskipun hanya beberapa sentimeter dari tempat sebelumnya. Ketika Anda menggeser kaki, usahakan kaki tetap dekat dengan lantai. 

Jika Anda menari dengan orang lain, pastikan untuk bergerak di sekitarnya dengan cara yang sesuai dengan pasangan tanpa menginjak kakinya.

 

4. Tambahkan gerakan pinggul. Ketika Anda menempatkan tumpuan berat badan pada satu kaki, gerakkan pinggul dan badan sedikit mengarah ke kaki tersebut. Jika Anda menggeser tumpuan berat badan ke kaki kanan, misalnya, gerakkan pinggul ke arah kanan. Anda dapat sedikit memutar badan untuk menambah lebih banyak gerakan. Sebagai contoh, ketika Anda bergerak ke kanan, tempatkan pundak kanan maju sedikit dan pundak kiri ke belakang, dan sebaliknya ketika Anda bergerak ke kiri.

5. Gerakkan tangan. Jika Anda merasa tidak nyaman, kecenderungannya adalah menempatkan tangan secara dekat atau membiarkannya tergantung lemas. Lebih baik, gerakkan tangan Anda. Usahakan agar tangan terbuka atau dalam keadaan tertutup dengan santai. Anda dapat menempatkan tangan di udara atau bersudut 90 derajat di sisi badan (seperti ketika sedang berlari) atau mencoba salah satu gerakan tangan yang dijelaskan di bawah ini. Apa pun yang Anda lakukan, jangan hanya melakukan satu gerakan saja, teruslah mengganti gerakan.